El sueño es una actividad fundamental para nuestro cuerpo, ya que durante él se llevan a cabo procesos esenciales para nuestra salud física y mental. Uno de los estados más importantes del sueño es el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), el cual se caracteriza por ser el momento en el que soñamos con mayor intensidad.
Durante el sueño REM, nuestro cuerpo entra en un estado de parálisis muscular, lo que significa que los músculos del cuerpo, incluyendo los de la garganta, se relajan completamente. Esta relajación muscular puede llevar a una obstrucción parcial o completa de las vías respiratorias, lo que puede provocar ronquidos en algunas personas.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Estudios han encontrado que la obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño REM puede ser un factor importante en la aparición de los ronquidos. Por ejemplo, un estudio realizado por la Universidad de Maryland encontró que el sueño REM se asociaba con una mayor probabilidad de ronquidos en personas con apnea del sueño .
En conclusión
El sueño REM es un estado fundamental del sueño que puede estar relacionado con los ronquidos. La obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño REM puede ser un factor importante en la aparición de los ronquidos, mientras que los ronquidos pueden afectar negativamente el tiempo de sueño REM en algunas personas. Por lo tanto, es importante prestar atención a los ronquidos y buscar tratamiento si se sospecha que pueden estar afectando la calidad del sueño y la salud en general.