¿Qué es la terapia posicional y cómo puede reducir tus ronquidos?

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Publicado: 28-04-2023

La terapia posicional es una técnica no invasiva que se utiliza para reducir los ronquidos y la apnea del sueño . Consiste en cambiar la posición de dormir para evitar que los músculos de la garganta se relajen y obstruyan las vías respiratorias, lo que conduce a los ronquidos y a la apnea del sueño .

Esta terapia se ha convertido en una opción popular para tratar los ronquidos y la apnea del sueño , ya que no implica el uso de dispositivos o procedimientos invasivos. Un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine en 2019 encontró que la terapia posicional redujo significativamente los ronquidos y mejoró la calidad del sueño en pacientes con apnea del sueño .

¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?

Además, otro estudio realizado en 2014 en la Universidad de Grenoble Alpes en Francia encontró que la terapia posicional fue efectiva para reducir los ronquidos en pacientes con apnea del sueño y en aquellos con ronquidos simples. Los resultados del estudio mostraron que esta terapia redujo la intensidad de los ronquidos y mejoró la calidad del sueño en los pacientes.

También se ha utilizado para tratar la posición supina del cuerpo, es decir, cuando se duerme boca arriba. La posición supina se ha relacionado con una mayor frecuencia y gravedad de los ronquidos. Un estudio realizado en la Universidad de São Paulo en Brasil en 2015 encontró que la terapia posicional redujo la frecuencia y la gravedad de los ronquidos en pacientes que dormían boca arriba.

En general, la terapia posicional se considera una forma segura y efectiva de reducir los ronquidos y la apnea del sueño . Es importante tener en cuenta que la terapia posicional no es adecuada para todos los pacientes y que se debe consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento para los ronquidos o la apnea del sueño .

Un tratamiento eficaz
depende de un buen diagnóstico

Última modificación: 28-04-2023