La parálisis del sueño es un fenómeno desconcertante que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación de estar completamente despierto pero incapaz de moverse o hablar, generalmente al comienzo o al final del sueño . Esta experiencia puede ir acompañada de alucinaciones visuales o auditivas, lo que puede resultar aterrador para quienes lo experimentan.
La parálisis del sueño es un trastorno del sueño que ocurre durante la transición entre la vigilia y el sueño REM (movimiento rápido de los ojos). Durante esta etapa, el cuerpo experimenta una parálisis temporal para evitar que actuemos nuestros sueños. Sin embargo, en algunas personas, esta parálisis se mantiene incluso cuando están conscientes, lo que da lugar a la parálisis del sueño .
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Aunque la parálisis del sueño puede ser aterradora, es importante comprender que es un fenómeno benigno y que no causa daño físico. Sin embargo, puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño y en el bienestar general de la persona. Además, puede ser un síntoma de otros trastornos del sueño , como la narcolepsia.
La polisomnografía es una herramienta diagnóstica clave para evaluar la parálisis del sueño . Durante este estudio, se registran diversas variables fisiológicas, como la actividad cerebral, los movimientos oculares, la respiración y los patrones de sueño y vigilia. Esto permite a los especialistas en sueño obtener una imagen detallada de lo que ocurre durante la parálisis del sueño y descartar otras condiciones médicas.
Varios estudios han investigado la relación entre la polisomnografía y la parálisis del sueño . Por ejemplo, un estudio publicado en la revista “Sleep” en 2015 examinó a un grupo de pacientes con parálisis del sueño y encontró anomalías en los patrones de sueño y en la función del sistema nervioso autónomo. Otro estudio realizado en 2018 y publicado en “Sleep Medicine” reveló que los episodios de parálisis del sueño se asociaban con un mayor tiempo de vigilia intrasueño y una mayor frecuencia de microdespertares.