Es probable que quienes no estén acostumbrados a viajar constantemente sufran del famoso jet lag, también conocido como el “síndrome de cambio de zona horaria”.
Se trata de un trastorno del sueño que afecta a quienes viajan a un destino con muchas horas de diferencia. Pablo Guzmán, neurólogo de Clínica Somno, explicó que este fenómeno se produce porque lo que se afecta es “el ritmo circadiano de la persona.
Proceso que regula el sueño, las hormonas, presión arterial y temperatura, entre varios otros aspectos. Entonces, cuando el cuerpo se enfrenta a cambios bruscos del ciclo luz/oscuridad, la persona puede sentir diversos malestares, explicó.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Agregó que el impacto del jet lag depende de la dirección en que se viaje. “Desde Chile, moverse hacia Oceanía trae menos impacto que si se va a Europa”, dijo.
