Hay diferencias notables en la forma en que los ronquidos cambian con el tiempo y cómo afectan la calidad del sueño a medida que envejecemos.
Según la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU., el 30% de los adultos roncan regularmente, y esta cifra aumenta a medida que envejecemos. De hecho, el 40% de los hombres y el 24% de las mujeres mayores de 60 años roncan regularmente.
¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?
Con la edad, es común experimentar cambios en la anatomía de la boca y la garganta, lo que puede hacer que los ronquidos sean más comunes y más fuertes. Un estudio publicado en la revista Sleep Medicine encontró que la intensidad de los ronquidos aumenta con la edad y es más común en hombres que en mujeres.
Además de ser más comunes, los ronquidos también pueden ser un signo de un trastorno del sueño más grave llamado apnea del sueño , que también aumenta en frecuencia con la edad. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, el 24% de los hombres y el 9% de las mujeres mayores de 65 años tienen apnea del sueño .
A medida que envejecemos, también es común experimentar cambios en los patrones de sueño . Los adultos mayores tienden a dormir menos profundamente y experimentar más despertares nocturnos que los adultos jóvenes. Según un estudio de la Universidad de Stanford, los adultos mayores también pasan más tiempo en sueño ligero y menos tiempo en sueño profundo.
Para terminar
Los ronquidos y la calidad del sueño cambian con la edad. Los ronquidos se vuelven más comunes y más fuertes a medida que envejecemos, y también pueden ser un signo de apnea del sueño . Además, los patrones de sueño también cambian con la edad, lo que puede afectar la calidad y la cantidad de sueño que obtenemos. Es importante estar al tanto de estos cambios y buscar tratamiento médico si los ronquidos o problemas de sueño están afectando la calidad de vida.