¿Por qué la menopausia puede causar ronquidos? Conoce las causas y soluciones

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Publicado: 29-04-2023

La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres experimentan a medida que envejecen. Durante este tiempo, el cuerpo de la mujer atraviesa una serie de cambios hormonales que pueden tener una variedad de efectos en la salud. Una de las posibles consecuencias de la menopausia es el aumento de los ronquidos. En este artículo, exploraremos la relación entre la menopausia y los ronquidos y analizaremos los estudios que se han realizado sobre el tema.

En primer lugar, es importante entender cómo se produce la menopausia. La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de producir hormonas femeninas como el estrógeno y la progesterona. Como resultado, el cuerpo de la mujer experimenta cambios en su funcionamiento, incluyendo la pérdida de densidad ósea, la disminución de la libido y la reducción de la elasticidad de la piel. Además, la menopausia también puede tener un efecto en los patrones de sueño y el desarrollo de los ronquidos.

¿Sospecha tener algún trastorno del sueño?

Varios estudios han demostrado que las mujeres que están pasando por la menopausia son más propensas a roncar que las mujeres más jóvenes. Esto se debe en parte a los cambios en la producción de hormonas que ocurren durante la menopausia. Estos cambios pueden provocar una reducción de la musculatura de la garganta y el paladar blando, lo que aumenta las posibilidades de que se produzcan ronquidos.

Además, la menopausia también puede afectar el peso corporal y la distribución de grasa en el cuerpo, lo que también puede contribuir a los ronquidos. Las mujeres que están pasando por la menopausia a menudo experimentan un aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen. El exceso de grasa alrededor del cuello y la garganta puede estrechar las vías respiratorias y provocar ronquidos.

Un estudio realizado en 2014 por el Journal of Sleep Research encontró que las mujeres que están pasando por la menopausia tienen más probabilidades de sufrir trastornos respiratorios del sueño , incluyendo ronquidos, apnea del sueño y despertares nocturnos. Los investigadores sugieren que los cambios hormonales asociados con la menopausia pueden ser un factor contribuyente a estos trastornos del sueño .

Afortunadamente, hay medidas que las mujeres que están pasando por la menopausia pueden tomar para reducir los ronquidos y mejorar su calidad de sueño . Una opción es cambiar de posición al dormir. Dormir de lado en lugar de boca arriba puede ayudar a reducir los ronquidos. Además, perder peso y hacer ejercicio regularmente también pueden ayudar a reducir los ronquidos.

Si tienes preocupaciones sobre tus ronquidos u otros problemas respiratorios durante la menopausia, consulta a tu médico para encontrar el tratamiento adecuado.

Un tratamiento eficaz
depende de un buen diagnóstico

Última modificación: 29-04-2023